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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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紐籍機師GG了 長榮：確認違規將免職

長榮航空一名紐西蘭籍機長，因違反防疫規定感染新冠肺炎確診，還傳染給2名同事，確診後還不配合調查。長榮航空今日表示，將全面配合中央流行疫情指揮中心疫調，日前已全面展開公司內部及航機消毒；有關該名機長違反規定，並規避及妨礙疫調，公司將召開事實調查委員會及紀律委員會，違規屬實將予以免職處分。長榮航空表示，日前一位外籍機長違反防疫相關規定並確診之個案，長榮航空將會全面配合中央流行疫情指揮中心進行疫調，日前並已全面進行公司內部以及航機消毒；有關該位機長違反防疫相關規定，並且規避及妨礙疫調，公司將會召開事實調查委員會及紀律委員會，違規屬實將予以免職處分。長榮航空強調，確實遵守政府的防疫政策，對機組人員進行嚴格規範，防疫政策不分職級，長榮航空要求員工之間加強互相監督落實防疫措施，若有員工違反防疫政策，應向公司回報，公司調查後將給予相應處分。長榮航空將持續配合主管機關精進各項防疫措施，以及重新檢視公司各項防疫標準作業程序，做好最嚴謹的防疫規畫。

全台最高「真的」耶誕樹 苗栗通霄平安夜點燈到明年3月

去年引發關注的全台最高「真的」耶誕樹，今年眾所期待之下，苗栗縣通霄鎮公所在耶誕節前夕，加緊趕工布置，預計24日平安夜點燈，可欣賞至明年3月，通霄鎮長陳漢志表示，公所利用去年剩下可用的器材，再請來機具協助裝設燈泡等，「去年有的特色，今年都有」，可讓民眾拍照留念。 耶誕節將至，各地都在裝飾不同耶誕樹慶祝，但多半都是「假」的樹，加掛燈泡、飾品，裝飾而成，但去年通霄鎮公所接受鎮民建議，首次將虎頭山步道入口前，高約25公尺「真」的南洋杉，裝飾為閃亮耶誕樹，照亮小鎮的夜晚，營造過節氣氛，地方青年團體也善用場地，舉辦交換禮物活動。今年鎮民引頸期盼耶誕樹能夠重現，但鎮公所經費有限，一度希望由民間認養維護，最後還是由鎮公所自己做，鎮長陳漢志表示，今年把去年可用的器材重複利用，再由公所人員請來機具協助吊掛裝設，耶誕樹大致的模樣已經有了，公所僅負責硬體的部分，活動由在地民眾籌辦。通霄青年團體「通霄那群人」主辦通霄鎮耶誕節活動，預計25日晚間7時與民眾相約最高耶誕樹下同樂，與去年一樣安排交換禮物，並提供部分禮物捐贈弱勢家庭。陳漢志指出，施工人員加緊趕工，22日耶誕樹試點燈，24日平安夜正式點燈，最高「真的」耶誕樹將可欣賞至明年3月，歡迎遊客來拍照打卡，順道到通霄街上走走，促進旅遊觀光。

逐洞賽｜運達投顧分析師洪任浚

運達投顧分析師洪任浚表示，英國發現新品種新冠病株，導致全球封鎖英國邊境，歐洲股市全面下跌，進而影響到台股投資人信心。台股目前逆價差將近百點，此為特殊現象，尤其台灣22日再度出現本土案例，導致盤中投資人恐慌殺盤，指數重挫207.5點，至於逆價差仍未收斂，投資人在操作上須留意月線跌破之可能，一旦破線，手中持股恐須做好調整避險。雖整體而言，台灣防疫仍相當優異，惟出現本土案例後，短線上信心問題仍待時間化解。不過，產業趨勢一旦形成，將不會輕易改變，其中，鋼鐵漲價效應持續發酵，鋼筋價格飆漲尚未反映於財報上，股價拉回測試支撐，投資人可伺機切入尋找買點。電子股方面，快充需求仍是重要題材，未來在5G發展下，電池規格將越來越高。品牌廠商亦將拉高快充規格，可望帶動市場需求持續攀升，形成巨大商機，台灣IC設計業者有望取得獲利空間。偉詮電22日雖受大盤影響股價拉回修正，惟上漲量增、下跌量縮，整體籌碼面仍穩定，且11月單月每股盈餘0.68元，基本面出現轉機，股價仍處低基期，一旦乖離收斂後，有望再展攻勢。個股方面，本周納入投資組合的富邦VIX，國際疫情大幅升溫，帶動避險資金需求大增。(工商 )

西點軍校驚傳73學員集體作弊 45年來最嚴重弊案

素有「絕不撒謊、欺騙、偷竊，也絕不容忍此類行為」名言的西點軍校驚爆45年以來規模最大的集體作弊案！據美媒《ABC》新聞報導，73名西點軍校學員遭控在5月時的微積分遠距離線上考試作弊，為這所知名軍校自1976年以來傳出的最大規模學生集體作弊案。報導指出，西點軍校表示，目前已有59名學員承認作弊，其中大多數仍可接受為期6個月的輔導與留校察看懲戒，一旦再次違規就須開除學籍。西點軍校發言人奧普哈特（Christopher Ophardt）表示，雖然本案令人失望，但不過學校的榮譽制度仍有發揮作用，而遭指控作弊的學員將會替他們的行為負起責任。發言人表示，數學教師發現在5月時的微積分考試出現不尋常後，開始進行調查。其中在73名受指控的學員中，有8名學員堅稱自己清白，學生議會將在明年決定他們的去留，屆時會有軍官與律師監督；另外有4名涉嫌作弊的學員已退學。對此，西點軍校法學教授巴肯（Tim Bakken）形容培育美國軍事菁英的名校內，竟出現如此大規模的作弊，堪比國家安全危機，稱「在『絕不撒謊、欺騙、偷竊』的名言下，作弊是完全沒有藉口的。如果軍方想要淡化在學校內作弊的影響，那我們也忽視了這對整個軍隊的影響」。這也是西點軍校自1976年以來爆發最大規模的集體作弊案。報導稱，雖然1976年當時有152名學員涉嫌作弊，人數是當前的2倍，連行政單位、陸軍甚至國防部都嘗試隱瞞，但最終仍藏不住。不過，當時涉案的多為高年級學生，但這次涉案的73名學生全為低年級。文章來源：More than 70 West Point cadets accused of cheating in worst academic scandal since 1976文章來源：West Point accuses more than 70 cadets of cheating in worst academic scandal in nearly 45 years (中時新聞網)

想吃火鍋、進補又怕痛風 專家：做好這些準備就不怕

有一種疾病，專門挑深夜、大夥睡得正香甜時，毫無預警地出手襲擊，被它找上的人，一時間疼痛至極，腳趾、韌帶像遭到啃咬，又像被人死命拉扯撕裂一般，這就是可怕的痛風發作。痛風是一種身體內普林（Purine，或稱嘌呤）代謝異常的疾病，使血液裡尿酸濃度過高，醫學上稱為高尿酸血症，一般是指每100毫升血液中，尿酸值男性大於7毫克、女性大於6毫克。過多的尿酸會和鈉結合，形成尿酸鈉鹽結晶，漸漸沈積在關節、肌腱、軟骨、腎臟各處，招來身體的白血球展開攻擊，一旦發病，關節（尤其是下肢關節）便會紅腫、發熱、極端疼痛。 但是，「尿酸值高不一定等於得了痛風，不過卻是一個重要指標，」振興醫院一般醫學科主任林孝義強調，高尿酸血症的患者中，約有5～18％後來會演變成痛風。醫學上發現，痛風特別容易侵犯男性，卻鮮少找上停經前的女性。一般認為是雌激素具有保護作用，所以讓女性排出尿酸的能力比較好，因此極少有痛風困擾。小心冬天飲食 誘發痛風天氣一冷，人自然會嗜吃高熱量、高脂肪、高蛋白質的食物，加上熱呼呼的火鍋、各類補湯，經過長時間燉煮，湯汁裡都帶著大量普林，而且熱量不低，全是誘發痛風的危險份子。加上接近年終，尾牙、婚宴不斷，免不了喝上幾杯酒，還有舊曆新年的豐盛佳餚，讓人放肆吃喝的機會實在不少，對本來尿酸就過高的人來說，無疑是引發痛風的臨門一腳，如果不節制，酒足飯飽後，當天夜晚很可能就痛風發作。適當飲食，免你疼痛雖然醫學研究發現，嚴格控制飲食對降低血中尿酸不能帶來明顯效果（大約只能降低1mg/ml），但是，不予理會，繼續縱情吃喝，絕沒好處，結果往往讓尿酸值猛然飆高，甚至達到正常值的1～2倍以上，極容易讓痛風再度發作。況且，高尿酸血症和痛風有幾個形影不離的好朋友──高血脂、高血糖、高血壓等，在病患身上合併發生，這些內科疾病都和飲食不當息息相關，所以，飲食控制實在不能擺一邊不管。如果你也是高尿酸血症或痛風的一員，以下的飲食建議可以幫你遠離痛風之苦：1.控制肉類攝取任何食物不吃多，就不容易出問題。現代人多半攝取太多的脂肪和蛋白質，所以要特別控制肉類的量，少吃紅肉（牛、羊、豬肉），以一部份魚、豆、蛋、奶類取代。2.避開內臟、小魚乾、酵母粉處於急性痛風發作時，要完全禁食普林含量相當高的內臟類、小魚干、魚皮（白帶魚皮、烏魚皮等）、酵母粉、濃肉汁等食物。各種魚肉類、海鮮、豆苗、豆芽、蘆筍、香菇、紫菜等也儘量不吃。蛋白質來源可以從普林含量比較低的奶類、蛋類來獲取。非急性發作期，但是尿酸偏高的人，上述食物也要少量食用。3.少吃脂肪醫學研究發現，脂肪攝取太多會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。尤其動物性脂肪和油炸類食物少吃為宜。4.少喝火鍋湯、肉湯另外，雞精一類的高蛋白濃縮補充品，也不適合常飲用。5.少飲酒有一些酒類普林含量不低，如陳年紹興酒、紹興酒和啤酒，而且酒精本身就會影響尿酸代謝，酒精濃度愈高，對腎臟健康影響也愈大。尿酸偏高的人儘量遠離酒類，尤其平時很少喝酒的人，如果突然間狂飲，很容易引起急性痛風。6.豆製品限量吃不少人以為痛風患者必須禁吃豆腐、豆漿等豆製品，但是林孝義指出，這其實是錯誤觀念，西方國家也沒有禁食豆類的說法，只要不在急性發作期吃，而且限量，例如一天1杯豆漿或1塊豆腐，並無不良影響。7.多喝水足夠的水分才能讓尿酸正常代謝。一天至少8杯水（1杯約250cc），分成數次、小口小口喝下，而不要一次猛灌500、800cc。長時間坐辦公室的上班族可以準備1000cc的保特瓶，進到公司就先裝滿水，在午餐前喝完；下午再裝滿一瓶，下班之前喝完，才不會忙於工作，一整天都忘了補充水分。 提醒容易流汗或高度勞動的人，一天飲水量甚至要多於2000cc，台北市立慢性病防治院營養師周秀娟說。因為尿酸主要由尿液排出體外，而非流汗帶出，所以，流汗量大時，排尿量相對減少，會影響尿酸排出。8.規律、適度運動適度運動可以促進血液循環，對代謝尿酸、預防痛風發作有一些幫助，先從每天健走20～30分鐘做起，或者一星期游泳三次，運動之後記得補充水分。不過，千萬不要劇烈運動。因為劇烈運動之後，大量流汗會帶走水分，使排尿量減少，影響尿酸排出；再者，肌肉細胞會加速分解，讓尿酸量突然增加。9.作息正常，避免太勞累如果尿酸控制不好，痛風經常發作，就必須以降尿酸藥物治療，而且，很可能得吃上一輩子，「實在滿殘忍，」林孝義無奈地說。確實調整飲食和作息方式，穩定尿酸值，才能讓身體回歸正軌，不必終身帶著藥罐子，也不讓痛風又在暗夜襲擊你。※中時新聞網提醒您，酒後不開車，飲酒過量有害健康。※文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)